Las bananas son conocidas como uno de los alimentos ideales para deportistas, gracias a su alto contenido en carbohidratos de fácil absorción, potasio y magnesio, nutrientes esenciales que actúan como electrolitos. Durante actividades físicas intensas, el cuerpo pierde electrolitos a través del sudor, y consumir bananas puede ayudar a prevenir calambres y aliviar el malestar muscular post-ejercicio. Aunque se necesita más investigación sobre sus efectos directos en la recuperación física, las bananas siguen siendo una opción nutritiva antes, durante y después del ejercicio. Para más detalles y productos relacionados, visite heb.com.mx